Wellness und Luxus in den Bergen
Erholung in Südtirol

Foto ©  unsplash.com - kmile_ch In den Bergseen und den Hotelpools abkühlen, zwischen den Gipfeln und den Tälern völlige Ruhe sowie Abgeschiedenheit genießen, und außergewöhnliche Urlaubserlebnisse inmitten atemberaubender Aussichten die Natur erleben – bei einem Urlaub in den Bergen gibt es viel mehr als nur Wanderwege, überfüllte Aussichtspunkte, Erschöpfung und kalte Temperaturen. Ein besonderer Reisetipp ist, für solch einen Berg-Wellness-Urlaub, die italienische Provinz Südtirol. Bekannt als schönste Region in Europa hat Südtirol zu jeder Jahreszeit etwas zu bieten, besonders im Sommer.

Traditionsreiche Wellness- und Entspannungsprogramme


Ein Urlaub in Südtirol kann viel mehr sein als nur ein Urlaub in der Natur. Zwar ist weiterhin die Natur für viele der Hauptgrund um nach Südtirol zu reisen, jedoch ersteht meist nicht nur durch die Natur, eine Bindung zu den Bergen. Vor der Wahl eines Reiseziels und Hotels kann es deshalb für Erholungsreisende wichtig sein, vorher die Wellnessprogramme eines Ortes auszukundschaften. Wellnesserlebnisse haben in der Alpenregion eine lange Tradition. In Südtirol findet man auch Luxuschalets wie dieses hier und weitere Wellnesseinrichtungen, welche ihren Gästen eine große Auswahl an Entspannungsprogrammen und regionalspezifischen Wellnessbehandlungen anbieten.

Beliebte und traditionelle Wellnessprogramme


1.   Massagen:

In den Wellness-Tempeln und Hotel-Spas in Südtirol reicht das Massage-Angebot von der klassischen Vollmassage über Anwendungen mit Südtiroler Latschenkiefer bis hin zur fernöstlichen Massage.

2.   Kneippen:

Kneippen und Wassertreten – in Südtirol ist es nicht selten, dass man einer Kneipanlage begegnet. Zur Entspannung empfiehlt es sich im kalten Wasser wiederholt das Bein vollständig aus dem Wasser zu ziehen, die Fußspitze nach unten zu beugen und sich im Storchenschritt fortzubewegen. Dabei wird der Kreislauf angeregt, die arterielle Durchblutung gefördert und die allgemeinen Abwehrkräfte gestärkt.

3.   Heubaden:

Besonders beliebt ist das traditionelle Südtiroler Heubaden. Ein Heubad belebt die Beine und hat eine heilende, schweißtreibende Wirkung. Die Tradition des Heubadens entstand in den vergangenen Zeiten. Die Bauern der Region nutzten es, um sich nach einem arbeitsreichen Tag zu erholen.

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Erholung: Gesundheit in der Natur


Das Herz-Kreislauf-System, die Atmung, das Hirn: Neben den vielen Wellnessangeboten wirkt sich auch der Aufenthalt in der Natur auf die Psyche sowie den Körper aus. Dies liegt daran, dass man sich in den Bergen bewusst bewegt und so, die Bewegung beim Wandern des Öfteren intensiver sind, was sich auf den ganzen Körper auswirkt. Die frische Luft hilft der Durchblutung des Gehirns, wodurch die Leistungsfähigkeit auf Dauer steigt.

Zudem soll das Wandern Krankheiten vorbeugen. So geht man davon aus, dass das regelmäßige und ausdauernde Gehen der Entstehung einer Demenz vorbeugen kann. Außerdem ist es medizinisch belegt, dass unser Stresslevel in der Natur sinkt, und sich auch der Blutzucker-Stoffwechsel verbessert. Das Resultat dieser Wirkung ist die Bildung neuer roter Blutkörperchen, wodurch das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Bluthochdruck gesenkt wird.

Tipp: Bei geplanten Wanderungen sollte man stehts auf die Regeln und Sicherheitsmaßnahmen vor Ort achten. Zudem empfiehlt es sich, eine Reiseapotheke anzulegen.

Informationen und Fakten über die italienische Provinz


Südtirol liegt in Norditalien und ist mit einer Fläche von rund 7.400 Quadratkilometern die größte Provinz. Die größte Stadt der Provinz ist Bozan, welche auch die Landeshauptstadt ist. Zudem liegt Südtirol südlich des Alpenhauptkamms vollständig in den Alpen, die zur Hälfte von Wald bedeckt sind. Besonders empfehlenswert ist ein Urlaub rund um die Stadt, beziehungsweise Gemeinde, Bruneck. Bruneck ist der Hauptort des Pustertals und mit 16.774 Einwohnern die fünftgrößte Stadt Südtirols.

Wenn man sich für eines der naheliegenden Hotels entscheidet, kann man im Urlaub in den Bergen, auch die Stadt unsicher machen und shoppen gehen. Als Urlauber kann es zudem gut sein, zu wissen, dass in Südtirol nicht nur italienisch gesprochen wird. Südtirol hat drei Amtssprachen, darunter Deutsch, Italienisch und Lateinisch. Der höchste Berg ist der Ortler mit 3905 Metern über dem Meeresspiegel.

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Den perfekten Erholungsausgleich in Südtirol


Zusammengefasst sind die südtirolischen Berge der perfekte Urlaubsort für Erholungssuchende. Zwar ist Südtirol besonders im Winter, durch seine vielen Wintersportangebote, hoch im Kurs, jedoch bietet der Sommer ebenso eine Handvoll attraktiver Urlaubserlebnisse. Im Sommer wird gewandert, geklettert, geradelt. Man hat Spaß und erholt, entspannt und genießt gleichzeitig.

Einzigartig ist auch die Lage italienischer Städte: Südtirol ist die nördlichste Provinz Italiens und über Österreich und die Schweiz schnell zu erreichen. Die Gegend ist voll von Bergen, Skigebieten, Wanderwegen, Alpentälern und Seen. Alte Traditionen werden gepflegt. Das Angebot an Aktivitäten, Spezialitäten, Weinen sowie Luxus- und Wellnesshotels ist sehenswert. Deshalb ist Südtirol ein so beliebtes Urlaubsziel – es verbindet Sport und Natur mit Erholung.

Achtung: Erholungsmangel führt zu Krankheiten


Erholung ist ein wesentlicher und zudem lebensnotweniger Bestandteil des Lebens. Sollte eine Person ihrem Körper keine Auszeit gönnen, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass die Person häufiger krank wird, und dies zu einer Chronischen Erkrankung führen kann. Durch ständige Anspannung und Erschöpfung treten zudem psychische Probleme wie Burnouts und Depressionen auf. Auch körperliche Beschwerden wie Kreislaufprobleme, Herzinfarkte, bis hin zu Krankheiten wie Krebs, können durch ständigen Stress auftreten.